●11月25日（土）お昼のメニュー
☆日替わり定食☆
「豚ひれかつ定食」800円
☆サービスランチ☆
「玉子丼カレーあんかけ（小うどん付き）セット」600円
ランチタイム：11時30分〜14時
おはようございます。
気持ちイイ晴天の土曜日。
どこかへお出かけしたくなりますね♪
そして明日はいよいよ大阪マラソン！
参加される方はおられますか？
聞くところによると、
エントリーの抽選倍率は4倍だとか・・・！
ランニング人口って年々増加している様ですね。
で、走る人にとっては常識かもしれませんが
「カーボローディング」ってご存じですか？
持久力を必要とするスポーツなどの
調整に用いる食事方法なのですが、
概要は以下のような感じです。
本番の約1週間前から4日程度前までは、
炭水化物の摂取を制限する。
代わりにタンパク質と脂質
（ステーキやフライドチキンなど）
によって必要エネルギーを確保しながら、
適度な運動を行い、
体内のグリコーゲンを消費し一旦枯渇させる。
そして、3日前からは逆に炭水化物を大量に摂取し、
運動を控えつつ最大限にエネルギーを貯め込む。
だそうです。
自分の体調と相談しながら行う必要があるようですが、
興味がある方は、試してみてはいかがでしょうか？？
と言うことで本日は大阪マラソンの前日！
ケムケムの美味しいうどんで
がっつり炭水化物を摂りましょう！
走る人も見る人も・・・（笑）
あなたの街「おおさかこさか」の
ケムケムうどん♪
エネルギー源を用意して営業中＼(^o^)／
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地元紹介番組「ビタペディア」で、
ケムケムうどんが紹介されています。
視聴は→コチラ ケムケムうどんは、21分頃からとなります。
みなさん是非見てね＼(^o^)／
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ランチタイム：11時30分〜14時
ディナータイム：18時〜23時
（ラストオーダーは22時）
※日曜日の夜は休業
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☆★☆★☆★☆ お知らせ ☆★☆★☆★☆
「ケムケムの鍋まつり」開催中！
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●鴨と豚しゃぶコース・・・3,200円
・季節の燻製
・天ぷら盛り合わせ
・鴨と豚しゃぶ
・デザート
●うどんすきコース・・・2,200円
・季節の燻製
・天ぷら盛り合わせ
・うどんすき
・デザート
※コースの方には飲み放題もございます
（2時間制）・・・1,500円
そして期間中、
チラシをゲットしてご来店いただくと
以下の特典がついてお得ですよ。
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おうどん・おそばをご注文の方へは
トッピングを1品サービス。
※定食や昼のサービスランチは除く。
鍋のコースをご注文のグループには
追加のお肉をサービスいたします❗
（鴨肉60gもしくは豚肉120g）
※１組１枚のみ有効
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さむ〜〜〜い冬はケムケムの鍋まつりで
お得に美味しくあったまりましょ〜〜〜♫
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